당뇨인의 파리바게트 조각케이크 혈당 테스트 하기

항목	정상 (비당뇨인)	조절목표 (당뇨인)
		첫단계 목표	최종 목표
공복혈당	100 미만	130 미만	110 미만
식후 2시간 혈당	140 미만	180 미만	140 미만
당화혈색소	4.2~6.2%	7% 미만	6.5% 미만

<미국 당뇨병 학회, 국제 당뇨병 학회 기준 참조>

 

 

* 저는 혈당 측정기를 아큐첵 인스턴트를 이용합니다. 측정기마다 약간의 오차가 있을 수 있습니다.

* 음식 혈당 테스트를 할 때는 테스트 전 최소 2시간이상 공복을 유지한 상태에서 합니다.

* 사람마다 혈당이 오르는 음식에 약간의 차이가 있을 수 있습니다.

* 시간은 먹기 시작한 순간부터가 기준입니다.

*과일, 아이스크림, 음료, 꿀 등은 식후 30분 /  빵, 과자 등 탄수화물은 식후 1시간이 제일 높다고 합니다.

* 측정당시 몸 상태, 기타 등등 다른 요소에 의해 차이가 날 수 있습니다.

 

 

케이크는 당뇨인의 적입니다..

설탕과 밀가루가 가득하니까요.ㅠ

그렇지만 크리스마스에 케이크가 너무 먹고 싶어서 1조각만 사서 먹었어요. 

12월의 해방데이는 이것으로 해야겠습니다.

 

 

 

https://www.paris.co.kr/product/view.jsp?id=1845

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당류 20그램이나 먹었네요.

 

 

오랜만에 케이크 먹으니까 폭신하고 달콤하고 너무 맛있었어요ㅠㅠ

옆에 음료는 아메리카노입니다!

 

 

 

블루베리 요거트 조각케이크 섭취 전의 혈당 104

 

 

먹고 나서 30분 후의 혈당 145

역시 케이크.. 30분이 제일 높네요.

 

먹고 나서 1시간 후의 혈당 138

 

 

먹고 나서 1시간 30분 후의 혈당 118

 

 

먹고 나서 2시간 후의 혈당 89

 

 

 

저 작은 케이크 한조각이 훅 오르다니 참...ㅠㅠ

맛있는 음식은 대부분 혈당에 안 좋아서 속상합니다.

그래도 혀는 즐거워서 기분 좋았어요.

 

 

상태	혈당
음식 섭취 전	104
섭취 30분 후	145
섭취 60분 후 (1시간)	138
섭취 90분 후 (1시간 30분)	118
섭취 120분 후 (2시간)	89